Meditasjon og vinter friluftsliv retreat 2026
Mindfulness, meditasjon og Qi Gong i rolige omgivelser mellom høgfjell og skog på fjellski. En vinterlig pause der du kan senke tempoet og finne flyt i naturen.
Mindfulness, meditasjon og Qi Gong på fjellski
Dette retreatet kombinerer mindfulness, meditasjon og Qi Gong med rolige turer på fjellski i vinterlandskapet rundt Hemsedal. Aktivitetene foregår i slakt terreng mellom høgfjell og skog, med fokus på rolig tempo, pust og tilstedeværelse.
Laurdag legges det opp til en felles mindfulness-tur på fjellski, på snaufjellet dersom værforholdene tillater det. Turen går i rolig tempo og passer for de fleste. Søndag gjennomføres en kortere tur.
Retreatet starter fredag kveld med et felles, lett måltid kl. 19.00 og avsluttes søndag ettermiddag kl. 15.00.
Antall deltakere: minimum 4, maksimum 10.
Ta gjerne kontakt tidlig for å sjekke tilgjengelighet.
Praktisk informasjon
Start: fredag kl. 19.00
Slutt: søndag kl. 15.00
Aktivitet: fjellski i rolig tempo
Innhold: mindfulness, meditasjon og Qi Gong
Retreatet ledes av Jem Wilson Aalstveit, som driver HeimVegen. Jem har lang erfaring som veileder innen friluftsliv, mindfulness, meditasjon, naturlige bevegelsesformer, Qi Gong og karate.
Se nettsiden under for mer informasjon og påmelding.
Kontakt; Jem Aalstveit
