Velkommen til en rolig og nærende yogatime hvor du får mulighet til å senke tempoet, lande i kroppen og gi slipp på spenninger — både fysisk og mentalt.
Yin Yoga er en myk og meditativ yogaform hvor vi holder stillingene over lengre tid, ofte mellom 3–5 minutter. Dette gir kroppen tid til å slippe tak i dype spenninger og jobber spesielt med bindevev, hofter, rygg og skuldre.
Timen har et rolig tempo med fokus på pust, tilstedeværelse og avspenning, og passer perfekt for deg som:
- kjenner deg stresset eller overstimulert
- er stiv og spent i kroppen
- ønsker mer ro og balanse i hverdagen
- trenger et pusterom fra skjerm, jobb og høyt tempo
- vil myke opp kroppen på en skånsom måte
Mange opplever Yin Yoga som en form for aktiv hvile — en mulighet til å roe ned nervesystemet og skape mer rom både i kroppen og hodet.
Du trenger ikke være myk eller ha erfaring med yoga for å delta. Timen tilpasses ulike nivåer, og vi bruker utstyr som bolster, pledd og blokker for å støtte kroppen og gjøre stillingene komfortable.
Praktisk informasjon
📍 Yoga Hemsedal – Moen Camping
🕖 Tirsdager kl. 19.00
⏳ Varighet: ca. 75 minutter
Passer for alle nivåer - husk å booke din plass i forkant, begrenset antall plasser.
Har du egen matte, kan du gjerne ta med denne, ellers har vi matter og annet utstyr du kan låne. Ha på behagelige klær.
